Jak sobie radzić ze strachem

Uczniowie klasy Ia uczestniczą w bieżącym roku szkolnym w  projekcie “Akademia leśna. Jak tropić ślady w przyrodzie?” W ubiegłym tygodniu brali udział w pierwszych zajęciach z tego projektu, podczas których dowiedzieli się, że strach jest naturalną reakcją chroniącą nas przed niebezpiecznymi sytuacjami. Wymieniali sytuacje, w których odczuwają strach. Proponowali różne sposoby radzenia sobie z nim. Wymieniali też objawy somatyczne towarzyszące strachowi. Bawiąc się rozpoznawali sytuacje, w których szczególnie się czegoś boją. Na koniec zajęć każdy zaprojektował swojego odstraszacza – postać, która ma pomóc przezwyciężyć strach. Ważne dla każdego jest uświadomienie sobie, że kiedy nie ukrywamy przed sobą, że się boimy oraz znamy nasze potrzeby i reakcje, strach może być naszym sojusznikiem.

 Wioletta Marach